Pilates à Lille propose à ses clients des prestations différenciées afin que chacun puisse y trouver son compte et obtenir le service adapté à ses souhaits.

Le climat calme, instauré au début du cours par le professeur vous permet de faire le vide, de vous relâcher.

Après cette entrée en matière détendue, le professeur augmente progressivement l’intensité des exercices en s’adaptant à vos capacités physiques.

Le cours se termine invariablement par un temps de relaxation. La durée totale d’une séance est d’une heure.

Le travail approfondi a pour objectif de vous apprendre des exercices mais surtout de vous faire comprendre les apports de chacun d’entre eux.

Le professeur prend le temps de vous expliquer chaque exercice dans sa dimension technique mais aussi d’un point de vue anatomique.

Etirement
Etirement

 

Le pilates n’est pas seulement un travail corporel même s’il permet de muscler les différentes parties du corps et d’étirer les muscles.

Le professeur attache beaucoup d’importance au fait que vous puissiez au fur et à mesure des séances découvrir de nouvelles sensations corporelles, développer des réflexes pour par exemple avoir une bonne posture du dos… (ce qui vous permettra de faire disparaître les éventuelles douleurs aux reins) et surtout garder la mémoire des bonnes positions à adopter pour les appliquer au quotidien.

Au fil du temps, le corps n’aura plus besoin de votre esprit pour connaitre ses limites et savoir enrayer les risques de douleurs

Votre cours personnalisé, en duo ou en petit groupe (3 à 6 personnes) à domicile:

Pas besoin de se déplacer dans une salle de gym, avoir un professeur particulier et à domicile n’est plus un rêve! Pratique, confortable et motivant, dans un environnement sécurisant, le cours à domicile permet d’instaurer entre vous et le professeur une confiance réciproque et une plus grande écoute.

Exercice de pilates
Exercice de pilates

Le cours individuel:

Le professeur est totalement concentré sur votre travail, ce qui limite les risques de se blesser. Le cours est adapté à vos exigences. C’est vous qui donnez le rythme de la séance garantissant votre progression et votre bien être!

Cours de pilates duo
Cours de pilates duo

  Le cours en duo ou en petit groupe:

Vous aimez entraîner les autres, vous avez besoin d’être stimulé, vous aimez la concurrence, ces cours sont pour vous. Les bases de travail sont identiques, dans un climat de convivialité et de bonheur partagé avec votre amoureux, votre famille ou vos amis.

Le cours collectif en entreprise:

Pendant la pause déjeuner ou après la journée de travail, quoi de plus agréable que de pouvoir se détendre sans avoir à se déplacer en salle de gym. Tous les tracas liés au travail sont vite oubliés pendant cette séance d’une heure. Partager un moment de détente avec ses collègues de travail tout en prenant soin de son corps est l’objectif du cours collectif. Le cours est composé d’exercices de base, adaptés au plus grand nombre. Il rend possible le travail par deux ou en petits groupes pour des exercices musculaires, d’étirement ou de relaxation.

Cours collectif de pilates
Cours collectif de pilates

Le cours au cabinet paramédical:

Dispensés les jeudis, cours collectifs ou particuliers sur rendez-vous vous sont proposés.

L’avantage: si vous êtes un patient du cabinet, vous disposez d’un suivi par un ou plusieurs des praticiens; pour tout le monde, un travail centré sur la posture et d’un suivi par la coach Pilates. Le nombre de participants par heure de cours est d’un maximum de 5 personnes, ce qui vous permet de disposer d’une qualité de travail optimale et adaptée pour répondre aux besoins de tous.

Pour plus d’informations consultez l’article destiné au cabinet paramédical!

Grâce à la méthode Pilates, vous n’oubliez plus d’écouter votre corps !

Contactez Pilates à lille pour plus de renseignements :

Votre nom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Sujet

Votre message